ابغى ترجمه بالانجليزي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال ؟ إن شاءالله تمام :clap:
هذي أول مشاركه لي في المنتدى وأتمنى إنكم تلبون طلبي وتساعدوني في اللي أبغاه لأنو ضروري
أبغى ترجمة الكلام اللي أنا راح كتبو بالانجليزي في أسرع وقت .
1_ يعتبر الحديد من العناصر المعدنيه المهمه في الوجبه الغذائيه لارتباطه بالاصابه بأنيميا نقص الحديد المنتشره على نطاق واسع جدا في جميع أنحاء العالم خصوصا بين الأطفال والنساء .
الوظائف الفسيولوجيه :
لماذا الحديد مهم ؟
1_ يدخل في تكوين الهيموجلوبين (الصبغه الحمراء) الضروري لنقل co2 من الخلايا إلى الرئتين وكذلك نقل o2 من الرئتين إلى الخلايا لأكسده العناصر الغذائيه المولدة الطاقه .
2_ يدخل في تكوين الميوجلوبين الموجود في الأنسجه العضليه .
ماهي الإحتياجات اليوميه منه ؟
1_ البالغون 10 مليجرام حديد اليوم .
2_ البالغات 15 مليجرام حديد اليوم .
لماذا النساء احتياجهم أكثر من الرجال ؟
لفقدهم كميات كبيره من الدم أثناء الولاده والدوره فبعض النساء دوراتهم طويله .
ماهي أعراض النقص ؟
1_ الاصابه بأنيميا نقص الحديد .
2_ ضعف مقاومة الجسم للإلتهابات ونزلات البرد .
3_ عدم تحمل اللاكتوز واحتمال بعض السكريات الأخرى .
أخيرا خلصت ههههههههههههههه وأتمنى يكون في أسرع وقت ممكن لكم ودي

iron is considered one of the important elements in the meal as it is related to the linfection with Anymia of the lack of iron which is spred worldwide ,specially among women and children.