السلام عليكم
ابي اطلب طلب من مدرسي التربية البدنية
تعبت وانا ادور ولا لقيت وقلت مالي غير المدرسين اسالهم
ابي تمارين لتنمية القدرة العضلية (القوة المميزة بالسرعة ) + تمارين لتنمية التحمل الدوري التنفسي
ضرووووووووووووووووووري ابي احد يرد علييييييييي
ومشكوووووورين