1 تناول الغذاء المفيد في الأختبارات
2 اخذ قسط كافي من النوم في الليل
3 استذكار الدروس مرتبة من اول الكتاب الى اخره
4 عدم الخوف من الأمتحانات فهي نتيجة الجد والمثابرة طوال السنة
5 الحذر كل الحذر من الغش فهو حرام
6 التوكل على الله في كل مورنا وخصوصاً في الامتحان
7قراءة الاسئلة ثم الاجابة عليها
تربويون يحذرون الطلاب من شرب المنبهات ومشروبات الطاقة
الدمام – سلمان الشثري :
يعتمد بعض الطلاب في فترة الاختبارات على مشروبات الطاقة والإكثار من القهوة والشاي لزيادة التركيز والتقليل من النوم بيد أنهم لا يدركون الضرر الناتج من الكافين الموجود في تلك المشروبات، التي قد تسبب لهم الأرق والاضطراب والقلق في النوم. فقد حذر د. عبدالعزيز الحمود من تناول مشروبات الطاقة والإكثار من المنبهات لأنها تحوي فيتامينات كثيرة لها دور كبير في التمثيل الغذائي وأخذها بدون غذاء يسبب لمستخدمها مشاكل كبيرة. ويقول الطالب عبدالمحسن العجمي إنه خلال فترة الامتحانات يكثر من تناول القهوة والشاي كونها تبقيه فترات طويلة مستيقظا لمراجعة الدروس لكنه يشعر بضرورتها لأنه اعتاد عليها خصوصاً في أيام الامتحانات. أما الطالب محمد الكايد فيقول إنني ألجأ إلى الإكثار من الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة لتعيد الحيوية لجسمي.
عوامل نفسية
واعتبر الاختصاصي الاجتماعي عبدالرحمن السهلي أن هناك عوامل نفسية وراء الإكثار من شرب الشاي والقهوة أو مشروبات الطاقة وهي البحث عن كل ما يساعد الطالب في بذل المجهود الكبير الذي يحتاجه للإلمام بدروسه. مبينا أن هذه المشروبات تزيد من التوتر وتشتت الذهن وتتسبب في اضطراب النوم. ويؤكد السهلي على أن المهم هو تهيئة الأسرة الجو المناسب للطالب للمذاكرة في المنزل ومساعدته في تنظيم وقته وتقديم الغذاء المناسب لهم وحثهم على أداء صلواتهم والدعاء. وقال د. ناصر الشمري الاختصاصي في الإدارة التربوية: على الطالب الابتعاد من الإفراط في شرب المنبهات، القهوة والشاي ومشروبات الطاقة لأنها من العادات السيئة التي درج عليها الطلاب أثناء فترة الاختبارات. أما د. أكرم الحريري الاختصاصي في الفلسفة التربوية فأرجع لجوء الطلاب للمنبهات خلال فترة الامتحانات إلى العادة الاجتماعية السائدة وهي لها أثرها السيئ لأن جسم الطالب تكيف معها.