أخصائي نفسي: الضحك من القلب يحمي الإنسان من الاكتئاب والتوتر والأزمات
القاهرة ـ كونا
اكد استشارى نفسى ان الضحك من القلب الذى يهز مشاعر الانسان ويشعره بالدفء ويضفى على نفسه الحيوية يحميه من الاكتئاب والصداع والتوتر وارتفاع الضغط العصبى والاجهاد والازمات.
وقال استشارى الطب النفسى الدكتور فكرى عبد العزيز ان اخطر شيء يوثر على صحة الانسان هو توقف جهاز السعادة والضحك لديه.
واوضح ان اكتشاف مركز الضحك فى النصف الايمن للمخ ادى الى اثبات تأثيره على الحالة الصحية للانسان خاصة ان كمية الادرينالين تزداد في الدم اثناء الضحك.
واضاف ان الحل الامثل يكمن في فهم الانسان العميق لنفسه وما حوله واستخدام ارادته فى التصدى بالعلم لكل شيء يمكن ان يعيق مسيرته فى الحياة الى جانب قوة ايمانه بالله والتقرب منه.
وبين ان هذا يشجع داخله الادراك الواعى للواقع ويبعث فى نفسه الطمانينة ويدعم لديه الانفعالات السوية ويعوده على الصبر والتحمل وعدم المغالاة فى التعامل مع الازمات.
واشار الى اهمية عدم نقل مشاكل العمل للبيت وتجنب مصادر الضجيج والعمل على تنظيم الوقت والحفاظ على الهدوء النفسى قدر المستطاع مع تنظيم الوقت والامتناع عن التدخين ووالمنبهات والاسترخاء مع الاستماع لموسيقى هادئة وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
ونصح الدكتور عبدالعزيز بان يظل الانسان منتجا وموثرا ومطلوبا وان يكون لديه ما يقدمه للآخرين من اشياء نافعة وان يستمتع بكل مرحلة فى حياته وان يكون سلوكه متوائما مع المرحلة العمرية التى يعيشها وان يمارس هواية يحبها ويحرص على الصداقة لانها ركن ممهم في الحياة.
واكد أهمية ان يعيش الانسان فى توازن نفسى وحياة نفسية آمنة وان يستمتع بوقته فى كل مراحل العمر وان يضحك من القلب فى ظل صحبة يحبها وان يحاول اكتشاف اخطائه وعلاجها وان يتمتع بروح التسامح والطيبة ويكون صاحب القرار فى حياته ويتمتع بروح المرح والدعابة التى تخفف قسوة ضغوط الحياة.
جزاك الله خيرًا وبارك فيك..
ولي تعليق على هذالأخصائي:
كلام هذا الأخصائي جميل ورائع وجيد ومفيد .. ولكن ديننا يقول ..
كثرة الضحك تميت القلب..
والله أعلم أن الضحك المقصود به هو كثرته من غير سبب
وكذلك التقعر والقهقهة وهي فتح الفم عند الضحك ورفع الصوت بأعلاه
فهذا هوالممنوع ..
وكذلك يقول الكاتب -الاستماع لموسيقى هادئة..
ولقد حرم الاسلام الغناء وسماعه فهو من الشيطان وينبت النفاق في القلب..
وتحريمه كما ذكر أهل العلم بنص القرءان الكريم عند قوله تعالى(( ومن الناس من يشتري لهو الحديث ليضل عن سبيل الله بغير علم ويتخذها هزوًا أولئك لهم عذاب مهين))
الآية6 من سورة لقمان..
وبقية كلامه جيد وحسن…
بارك الله فيكما …
الناقل …
و …
الناقد …
وجزاكما كل خير …